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2024-06-23 08:24
平板支撑4分半只能是中等水平，一般普通人有些运动基础的都可以两三分钟左右，四分半钟比普通人强一些属于中等水平，如果是经常练习平板支撑的，有很多可以十多分钟到半个小时以上 |
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2024-06-23 08:24
正常水平吧，因为这个运动虽然看着比较简单，但是是非常耗费体力的，所以正常的人都坚持不了多久，还需要继续加强练习 |
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2024-09-20 20:51
正常人是1分钟到2分钟，通过训练可以达到4分半，因此也是很一般的水平 |
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