跳绳时为什么老

绳子击打地面的时候有发出啪啪啪的击打声，记住，这就是节奏。跳绳要调好了，手脚的协调性很重要（从你的描述中看得出你是协调性出了问题），手和脚要保持同一个节奏，心中默念“啪啪啪”的声音，与实际击打声一致，默念一次啪的时候就上跳一次。 其实最重要的还是要多练习，劝你早上和晚上都练一下。多配合，相信你的技术会好起来的。