站着上班如何减少腰受力

站立上班时，保持身体挺拔，避免驼背或弯腰。将双脚平放在地板上，与肩同宽。收紧腹部，使脊椎保持中立位置。膝盖略微弯曲，不要锁定。如有必要，可在脚底放置一个防疲劳垫，以提供额外的支撑。定期活动，如伸展或每小时走动几分钟，以促进血液循环和减少腰部紧张。