为什么跳绳要穿减震鞋

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋，不能穿板鞋、皮鞋、拖鞋等跳绳，因为没有减震作用，会损伤膝关节，跳绳不仅鞋子重要，跳绳的动作也很重要，跳绳前要记得热身，跳绳后一定要拉伸