踏步机和爬楼梯的效果一样吗

个人觉得爬楼梯效果更好,但也更累,因为有坡度。踏步机除了可以燃烧热量、提高心率的能力以外，还能够帮助健身者减肥，比如经过锻炼，小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉都可以进行塑型。