高抬腿跑的重难点

重点就是运动中抬起的大腿与腹部的角度越小，脚离地面越高。难点在于高抬腿跑对腿部肌肉组织的能力要求高，消耗的体能特别大，速度快的高抬腿跑只能是径赛运动员的专利。我们在观看田径运动会时，常见一些短跑运动员比赛之前准备活动做些高抬腿跑，有利于把腿部肌肉放松。