跳绳和走路哪个伤膝盖

走路伤膝盖，走路要双脚支撑，走路多会磨损半月板，造成走路腿痛，行走不便。

跳绳锻炼锻炼时间短，且跳时双脚腾空，着地时间少，对膝盖损伤少，锻炼出汗就达到目的，不一定要长时间走路，其实都一样的收获。