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2024-06-05 20:59
登山跑和跑步效果不一样。登山跑对大腿肌肉和膝关节的拉伸锻炼较多，同时运动强度较大，对心肺功能锻炼多。跑步比较平稳，锻炼的程度比较平缓。祝你顺利！ |
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2024-06-05 20:59
不一样。两都能够达到锻炼腿部肌肉的效果，但爬山效果更加明显。好象不太可能把腿弄肥一点！锻炼主要是消耗脂肪，都能很好的锻炼身体。 |
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2024-09-20 19:34
登山跑和跑步效果不一样 虽然都是一项较好的减脂运动，但同等强度下的跑步和登山运动，跑步运动的减脂效果要更好。 |
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