100克包菜的热量

大约100卡路里左右。

因为包菜本身是一种低热量、低脂肪的蔬菜，100克的包菜含有约27卡路里的能量，一盘（大约100克）的包菜热量大约在100卡路里左右。

此外，实际的热量计算会因为制作方式和配料而有所不同，但总体来说，包菜的热量比较低，适合控制饮食的人食用。

24大卡。

100克包菜热量很低，包菜就是我们所说的包心菜又叫卷心菜，最常的吃法一般是炒着吃或者醋溜，不但味道特别好，而且结合身体补充一些营养，蔬菜也属于热量比较低的食品，里面含有丰富的维生素，胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，还可以抗衰老。