午睡要自然光吗

午睡个人认为不要自然光，夏天午睡的话要拉上窗帘的不然阳光刺眼睡不着的

午睡环境是黑暗还是明亮，个人认为午睡的环境没有必要去克求黑暗，顺其自然就好。

因为午睡不是真正意义的睡觉，只是为了下午能更好的工作，为了身体有个适当的缓解去小憨一会，能达到这个目的就好。如果刻意的追求一个黑暗的环境去睡觉，就改变了午睡的意义，甚至会影响工作的。

当然，如果有个黑暗的环境去午睡，也是好事，能美美的睡个午觉，会有更充沛的精力去完成下午的工作，也是很好的呢。