跑鞋适合跳绳吗

可以。

一般的跑鞋，都是轻便，舒适，且有良好的减震效果，所以无论是室内还是室外，跳绳时建议都要穿上酥软减震的鞋子，跑鞋即可。

跳绳，是一种不断重复的跳跃性动作，每一次跳跃，都是脚掌与地面正相撞，如果没有减震和保护，不仅有受伤风险，而且对足弓、下肢关节、膝盖等造成损伤，还会引起脊椎和大脑的震荡。

因此，跳绳时要穿轻便，减震效果好的运动鞋过跑鞋。