体育单招立定跳远可以穿钉鞋吗

能。

立定跳远时如果允许穿钉子鞋那就穿钉鞋比较好,但是穿钉鞋时也要穿脚掌有钉子的鞋,不要穿脚跟有钉子的鞋。因为这样抓地结实,不容易滑倒。但是不可以在水泥地上穿这种鞋子训练,钉子会磨坏的。如果不允许穿钉鞋,在选择运动鞋的时候鞋底最好是软底,摩擦力比较大的,比较轻盈合脚的运动鞋,这样才会提高速度和力量。