天云峠九宫格怎么踩

天云峠九宫格是一种传统的武术训练方法，需要按照特定的步骤和顺序进行踩。

首先，将身体重心放在左脚上，右脚向前迈出一步，同时将左手向前伸出，右手向后伸出。

接着，将右脚向右侧迈出一步，同时将右手向右侧伸出，左手向左侧伸出。

然后，将左脚向左侧迈出一步，同时将左手向左侧伸出，右手向右侧伸出。

最后，将右脚向前迈出一步，同时将左手向后伸出，右手向前伸出，回到起始姿势。这个过程需要反复练习，以提高身体的协调性和灵活性。