五克铁板的使用方法

五克铁板是一种不粘涂层的烹饪工具，可以用于各种烹饪方式，包括炒、煎、烤等。

使用五克铁板前，需要先将其擦拭干净，并在表面刷上一层薄油，以增加其不粘性能。

在使用时，需要将铁板预热至适当的温度，然后加入适量的食材进行烹饪。使用五克铁板时需要注意保持适当的温度和时间，以确保食材的口感和熟度。

烹饪完成后，需要将五克铁板冷却至室温，并用温水和洗涤剂清洗干净，然后擦干并涂上一层薄油以保养。