瑜伽椅的来源

瑜伽体式之一，练习者像坐在椅子上，因此而得名。这个体式可以强壮背部和双腿。

基本信息

中文名

幻椅式

释义

瑜伽体式之一

作用

强壮背部和双腿

摘要

一个强壮，笔直的下背部是每个正确动作的基础，所以对瑜伽姿势也非常的重要。

在这个练习里，你可以强壮你的下背部和双腿。你可以在胸腔和腹部创造出更多的空间。