卷暖气的正确方法

1、 地暖使用方法：在冬天到来地暖打开地暖后到冬天结束前，就不要再关掉了。因为地暖开机是最耗能的，在锅炉加热水后水在管道中运行，首先要加热管道上方的地平层及地砖，然后才会把热量经地面辐射到整个房间。在开机到温度开始向室内辐射，这个时间在8-10个小时，这段时间能耗是供给地坪层和地砖的。所以说一开机好不要关机。若是白天上班，就把地暖温度调在15度左右，在下班回来后在把温度升起来，这样是最节能的。

2、暖气片虽然热的快，但也不建议关机。因为一组暖气片里的水有一大桶，大尺寸的暖气片就更多了。所以在上班时可以只开一组暖气片，温度开的刻度1-2就行。

首先平躺在瑜伽垫上，双脚弯曲，手臂放在头部两侧，腰部贴近瑜伽垫，腰部发力，将身体抬起，臀部贴紧地面。

抬起时呼气，下落时吸气，背部尽量抬高看着自己的腹部，下颚收住，颈部放松，缓慢起，落。