丽减美精油怎么用

精油直接嗅吸

直接吸入非常简单，适合在各种应急情况下，比如说在开车，开会，上课，写作业，工作等等，这种无法使用工具又没有充足时间等它产生效果的时候。

将一滴精油滴在掌心，手掌交互揉搓直至发热，然后双手笼罩在鼻子上，深度、缓慢呼吸，每次嗅吸1-3分钟即可。

优点是使用简单，不用借助工具，且起效快，缺点是可能会不那么优雅，且会浪费精油。

忧郁压抑时：将香蜂草精油滴1滴在手掌心，轻轻揉搓后，将手掌覆盖脸部，用力地深呼吸几次，能很快地改善忧郁低沉的情绪，很适合有重度情绪问题时使用。

激动不安时：情绪非常激动、压力太大几乎要崩溃爆发时，将1滴檀香精油滴在掌心，揉搓后覆盖脸部，缓缓地深呼吸，心情就会慢慢地安定下来。

脾气爆发后：刚发完脾气，心脏还在剧烈跳动，觉得喘不过气来时，将马郁兰滴在掌心，揉搓后覆盖脸部，缓缓地深呼吸，剧烈的心跳就会渐渐地平复和缓许多。