哑铃平卧推和上斜推和下斜推效果有什么区别

哑铃平卧推练的是整个胸大肌

上斜推练胸大肌上束

下斜推就练的是下束

效果有什么区别？

上斜推可以使你的胸大肌看起来饱满，不下垂。

下斜推可以加深你胸大肌下沿的线条，是胸肌看起来更明显。

平推是一切的基础。

你可以根据自己的肌肉形状来选择侧重点。