什么护膝最好又实用

这要根据你对护膝的要求标准，如果是你考虑运动的话还是弹性比较大的，松紧度比较大的护膝会效果更好，在运动爆发的时候，它会隆起肌肉组织，对膝盖是有一定的保护。当然如果是养生的话可以选择振动式的热疗护膝效果也是不错的。