负重50kg俯卧撑相当于卧推多少kg

根据一般的健身标准，负重50kg的俯卧撑相当于卧推约70-80kg。这是因为俯卧撑主要依靠自身体重进行训练，而卧推则可以利用更多的肌肉群和外部负重。因此，负重50kg的俯卧撑可以看作是相对较轻的训练，而卧推则需要更大的力量和肌肉参与。请注意，这只是一个大致的估计，具体的效果还取决于个人的体力和训练水平。

俯卧撑是徒手自重的推力动作，推起的重量是个变量，相当于卧推自身体重的65~75%。卧推的压力比较单纯，因为卧推动作是典型的动力性运动，属于肌肉等张收缩，仰卧发力推起的重量就是杠铃或哑铃的重量，没有变化。