我有个颈椎枕是圆棒型的怎样用

圆棒型的颈椎枕使用方法是:睡觉时把圆棒型的颈椎枕放在后脖子的下边，将头部伸到枕前。这样睡觉刚开始时有些不习惯，不舒服。但过些日子，习惯了就会觉得很舒服。