枕枕头高的和枕枕头低的区别

低枕、高枕的区别是高度不同：

低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢俯卧的人群；

高枕的高度在14至16cm，适合中老年人或侧卧的人群。

枕头的选购方法：

1、枕头的形状：枕头的形状以前高后低的外形较有利于颈椎的健康；

2、枕头的高度：一般亚洲的成年人，枕头高度在8至12厘米左右为宜，但具体也要根据每个人的睡眠姿势来决定；

3、枕头的硬度：枕头过硬过软都是不好的，只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液可从压力较小的地方通过；

4、枕头的宽度：枕头的宽度建议比肩膀宽一些，成年人的枕头长度应该在50至70厘米之间，宽度不应小于30厘米。