在中国北方的冬天,室内湿度,温度要保持多少才最舒服

通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。

冬天气候比较容易干燥，不花钱的方法就是多通风，勤洒水，保持湿润，花钱就买个增湿机，一天几杯水，自动增加房间湿度。

进入冬至后，北方强冷空气明显活跃。随着冷空气频频南下入侵，全国各地都开始普遍降温，这意味着一年中的冬季生活正式开始了。人们也开始紧闭门窗，纷纷启动取暖增温设备以迎接寒冷冬季的到来。

室内的温度提高虽使人体感到舒服，但冬季居室温度过高（大于22度），且长期不让室内空气“吐故纳新”， 室内空气会异常干燥，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。更易破坏老年人体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌。导致老年人上呼吸道、心脑血管疾病发病率的升高。

有关专家提醒，冬天室温低于22℃最佳，而且最好在室内放盆水，以增加湿度。因为，对体弱和老年人来说，危害最大的就是又干又热的室内环境。

由于屋里温度高，而且还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖。在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多，对体质较差，尤其对脆弱的老年人是很大的威胁。而适当开窗通风可以使室内病菌减少，如80平米的居室，只要开窗半小时，空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。冬天相对的两扇窗不宜同时开，避免形成对流风；睡觉时最好不开窗，避免伤风感冒。

空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。