拳击沙袋立式的好还是悬吊的好

悬吊式和立式沙袋各有其优点。悬吊式沙袋对于练习直拳、摆拳、勾拳时可以将身体步伐灵活的运用上，而且对于身体的流动穿越、模拟实战的技战术闪躲都较好。立式沙袋则适合于静态的力量训练、组合拳法，能加强对组合拳法的意识。如果需要在家中练习，立式沙袋更便于移动和放置。因此，具体选择哪种沙袋，取决于具体的训练需求和个人喜好。