怎样才能在没有空调、没有风扇的房间凉快的睡觉

在没有空调和风扇的房间，可以采取以下措施来确保睡眠时保持凉爽。

首先，选择适合夏天的轻薄棉质床单和被子，以便提供透气性和舒适度。

其次，利用窗户和门口的交叉通风，打开窗户让空气流动，尽量保持房间内外的空气流通。

第三，使用冷却毛巾，将其浸湿后敷在额头和脖子上，有助于降低体温。

最后，可以尝试将冷冻水瓶放在床边或冰块放在面前的盆子里，以增加房间内的湿度和降低温度。