被关在门里怎么自救

1. 打电话求助：可以寻找手机或所在房间内的电话，并拨打报警电话、家人等人求助，说明自己被反锁在屋内。

2. 检查房间内其他出口：如果房间内有其他的门或窗户，可以尝试打开它们并从那里逃生。

3. 用强制工具打开门锁：可以使用家里的工具箱或者一些简易的工具，如螺丝刀、铁棒等尝试开启门锁。如果是木门，可以尝试使用脚踢或者使用钳子撬开门锁。

4. 平心静气找到解决方法：在冷静思考后，可以想到一些方法可以让外面的人发现并进行救援。比如喊叫声、拉空调把门，将自己的身份证或其他身份信息扔出窗户等等。

无论采取哪种方法自救，请务必注意安全。如果无法自救，请及时报警或寻求外界帮助。