天气太热不开空调怎么降温

天气太热不开空调，可以采取以下几种方法来降温：

1. 使用扇子：使用扇子可以加速室内空气流动，让您感到比较凉爽。

2. 温度调节：将室内温度调至较低，以增加体表的散热，从而达到降温的目的。

3. 适量通风：早晨、晚上或是夜间，可以开窗通风，让室内外空气流通，是室内温度降低的有效方法。

4. 饮食调节：热天气时，适当增加水果和新鲜蔬菜的摄取量，不要吃过多油腻的食物，以免助长热感，给身体增加负担。

5. 着装合理：合理选择轻薄、透气的衣服，可以提高散热效果，让您感觉凉爽。

6. 使用冷毛巾：将毛巾浸泡在凉水中，再拧干，敷在身体上，可以达到短暂降温的效果。

7. 使用冷水泡脚：将深盆中加入适量冰水，将脚泡在水中，可以快速达到降温的效果。

以上方法可以结合使用，降低室内温度。需要注意的是，在特别酷热的天气里，适当打开空调会让身体感觉更舒适，所以如果身体非常不适时，考虑打开空调来调节室温，但是应注意节能减排。