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自制艾叶护膝的方法如下:首先备好艾叶和纱布,将艾叶剪碎后放在一起,然后将纱布裁成适当大小,将艾叶放在纱布上,将纱布包起来,用细线缝好。在进行活动时,将自制的艾叶护膝绑在膝盖处,可以起到保护和舒缓的作用。需要注意的是,制作时要确保艾叶包裹严实,不要让艾叶散出来,同时也要注意清洗和保养。
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