司机怎样防中暑

说一下我的经验。防暑除了喝绿豆汤还吃什么比较好？大热天常吃食醋、热茶和豆浆，他们是防中暑的三宝。

食醋有一股鲜香的香味。他可以帮助消化，增强食欲，同时能够杀灭各种细菌和病毒，是具有预防肠道传染病的作用。

热茶能起到以热制热的作用。是很好的防暑饮品。据测定喝热茶九分钟后可使皮肤温度降1到2摄氏度，降温可以维持在15分钟以上。

豆浆营养很高。天热胃口不好，不爱吃东西，可以喝上一杯豆浆，既补充养分，又不会引起上火。豆浆蛋白质含量很高，赖氨酸的含量也高过其他谷物，还含有多种维生素，特别是b族维生素。

以上这三宝，都是我们平时生活中非常常见的，平时建议大家多吃、多喝。