入伏早和入伏晚区别

我个人认为入伏早晚的区别是:入伏晚天气凉一点，入伏早热一点。入伏白天夜晚温差也不相同了，上午要做好保暖，下午做好降温工作。

伏天分为三个阶段，初伏（1伏），中伏（2伏），末伏（3伏），最热的一个时期，也称该注意防暑的意思。表现为白天时间长，夜晚时间短一点。

2021年的伏天时间表为：

初伏：7月11号—7月20号

中伏：7月21号—8月9号

末伏 : 8月9号—8月19号

三伏天也是防暑防寒防湿气的时期，人类在热天多喜欢冰冷寒凉的食物达到降温的需求，导致阳气受损，无形中被外邪趁机侵入体内，让身体机能受损。

三伏天调理身体是最佳时期，常言道“冬病夏治”，冬病就是夏天由于湿热贪凉，吃冷饮，吹空调，一年中人体阳气逐步到高峰，血管扩张，毛孔张开，伏天这些过度降温的行为寒邪趁机侵入落下病因，冬天温度低加重病情就行成了冬病，可以好好利用伏天注意平常饮食，加上多重渠道逼出存留在体内的寒湿，有助于还原身体的健康机能。