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可以使用瑜伽带
因为瑜伽带可以帮助对腿部和大腿的肌肉进行有效的牵引和拉伸,并且还可以帮助加强背部和腹部肌肉。
此外,瑜伽带在使用时比较方便,适合在家里或者健身房使用。
除了瑜伽带,还有一些其他的工具,比如拉筋棒、拉力器等,也可以进行腿部牵拉和拉伸练习。
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