单板滑雪板应该用多长

单板滑雪板的尺度是根据个人身高确定的。

1、比如说你的身高是183厘米，那么你适合的滑雪板长度就是在155到165厘米之间。如果你想追求灵活的操控性，那就选155厘米的板长。如果就是想简单的体验滑雪乐趣，那160厘米的板长是你最好选择。

2、新手们一般适合中等长度的板，滑起来会相对更轻松一些。理想的滑雪板尺寸一般介于Jib类型和All-Mountain的尺寸之间。公园玩家们会更适合Jib类型的滑雪板。这类板一般较短，以减轻重量的同时保障在道具上和滑行时能够更灵活地做动作。

而且按照公园地形来说，一般也不太可能遇到大雪、深雪的雪况，所以也不太需要太长的板。

单板滑雪还是一项非常优秀的有氧运动，滑30分钟就能消耗掉285大卡热量，相当于两个大鸡腿的热量，新手一定要在专业人士的指导下进行，否则很容易受伤，适当进行冰雪运动能锻炼心肺功能和肌肉力量，有助于提高协调能力，增加平衡能力，改善呼吸功能，还能调节人体激素分泌状态，让运动者获得愉悦、缓解压力。