进伏第一天怎么晒太阳最好

是在上午九点至九点半之间，而且时间不能长，因为入伏，表示从即日起进入一年之中最热的季节，通常讲“入伏”。第一天晒太阳也不是说太好，是依据各地的风土人情而定，往往这一天气温达35度以上。紫外线的辐射过强，不提倡晒太阳。如果有这样的风俗，去室外溜达溜达，但时间绝对不能长。谨防中暑。

一般进伏第一天晒太阳最好的时间是上午8:00之后，或者下午4:00以后，每次晒太阳的时间不能超过30分钟，因为长时间晒太阳会导致皮肤干燥缺水的情况出现！

好。入伏表制作夏天最高气温的到来，第一天去晒太阳，也非常好，但不是说其他天就不行了，其他天去晒太阳，只要是晴朗的天气也可以。太阳的目的是驱寒祛湿，有利于身体健康。要这一天，天气晴朗，可以在上午九点左右，下午五点左右去晒太阳，温度适中，紫外线不强，效果比较理想。

首先要记住，三伏天晒太阳时，我们主要晒的是背部。晒的时候可以戴上帽子或穿上衣服，这样可以晒到整个背部、脖子和腰部，这是最理想的。

晒的时间要尽量选择早上9点左右。刚开始时，每次晒20分钟左右就可以了。等习惯后，可以慢慢增加晒的时间，但不要以为晒的时间越长越好。晒的时间要根据个人情况而定。晒的时候要注意不要空腹，最好在饭后半小时再去晒。晒的地点要避风避暑，尤其要注意不要被风吹倒。如果是在室内隔着玻璃晒，也要注意不要被空调吹到。晒完后要及时补充水分。