冬天的早上怎样才能不赖床

已解决

悬赏分：40 - 解决时间 2024-11-10 15:43

冬天的早上怎样才能不赖床急求答案，帮忙回答下

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支持 0 反对 0 举报 2024-06-21 16:51

我对自己赖床的解决办法就是提前想好明天早上自己起床第一件事干什么，定好时间必须干了，比如我订7.20的闹钟，再订个7.30的，可以给自己10分钟的时间拖延，然后想好要去打开热水壶或者是把豆浆机打开，因为早晨得喝杯温水，给自己进行心理暗示，必须要完成的事情，重复几天后就会养成习惯。

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先在被窝里做热身运动啊

调动整个身体头脑也清醒

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主要还是靠自己了。我以前定闹钟，5分钟响一次，最后还是能赖床。[呲牙][呲牙][呲牙]，后来因为身体原因，每天早起坚持跑步()，时间久了，每天早早的到点就醒了。不想赖床，睡觉前可以给自己一个暗示，我要几点几点起床什么的。还有就是早晨醒了后，一定要起来，切忌有多睡一会的想法！！！

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自己定时打坐念佛

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没事，你在睡觉总有人早起，去学习，健身，努力赚钱，你看别人有车有房，有包包，有名牌化妆品，别人还能撩到妹子，，没事多睡会，这样别人就少一个竞争对手，。

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想一间自己一定要去做的事情