人一天要喝多少次水啊

人一天要喝三次水，每次500毫升。

因为组成人体的细胞需要用水来维持，而且水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。所以人可数天无食，不可一天无水。

水是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。

人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水分，每天排尿约1000-1500ml，所以正常人每天排出水分约为500+350+150+（1000-1500）=2000-2500ml。水分摄入的途径有三种，即喝水、食物水和体内代谢产生水，食物水约每天700-900ml，体内代谢产生水每天约300ml，两项合起来是1000-1200ml。所以为了维持出入水量的平衡，每天需要喝水1000-1300ml。

人一天要喝8杯水，至于喝多少次根据个人自身情况。在烈日下工作，在燥热环境里，使人体产生大量汗水，需要大量补充水分，因此饮水要多得多。

而在凉爽环境里，在有空调的办公室里，荫凉的大树底下乘凉，人体所需要的水分较少，因此饮水机要少。

没有前提的提问就是有毛病

研究表明，人每天要喝八杯水，也就是两升，才算正常的健康饮水量。还有尽量不要睡前喝水。

最佳次数是喝8次水。