爬山需要带哪些东西

衣服：穿运动鞋或登山鞋、长裤、长袖衣服、外套、帽子等，以保护身体不受伤害。

食品和饮料：携带足够的水和食物，以保持体力和水分。

医疗用品：包括急救包、创可贴、防晒霜、蚊虫喷雾剂等，以应对突发状况。

导航工具：地图、指南针、GPS等，以确保不会迷路。

照相机：记录美好的瞬间。

此外，还可以根据需要携带其他物品，如手套、登山杖、头灯、防水袋等。在爬山前，最好了解爬山路线的情况，以便做好充分的准备。