跳绳开空调没出汗有效果吗

跳绳开空调没出汗不会有效果。

1. 跳绳是通过身体运动来增加热量消耗，从而使身体出汗。

而开空调会使室内温度降低，减少身体排汗。

因此，跳绳开空调对于增强身体锻炼的效果远远不如在温度适宜的环境下运动。

2. 跳绳开空调不出汗有可能导致过度消耗身体的能量，从而减少脂肪燃烧的效果，长期下来反而不利于减肥。

建议在温度适宜的环境下进行跳绳运动，既能保证身体的锻炼效果，又不会对身体造成负面影响。