佛拳16式口令

1. 起势

（1）左脚开立。

（2）两臂前举。

（3）屈蹲按掌。

2. 左右野马分鬃。

（1） 收脚抱球。

（2） 转体上步。

（3） 弓步分手。

（4） 后坐搬脚。

（5） 跟步抱球。

（6） 转体上步。

（7） 弓步分手。

（8） 后坐撇脚。

（9） 跟步抱球。

（10） 转体上步。

（11） 弓步分手。

3. 白鹤亮翅。

（1） 跟步抱球。

（2） 转体摆臂。

（3） 虚步分手。

4. 左右搂膝拗步。

（1） 转体摆臂。

（2） 收脚举臂。

（3） 上步屈肘。

（4） 弓步搂膝推掌。

（5） 后坐撇脚。

（6） 收脚举臂。

（7） 上步屈肘。

（8） 弓步搂膝推掌。

（9） 后坐撇脚。

（10） 收脚举臂。

（11） 上步屈肘。

（12） 弓步搂膝推掌。

5. 手挥琵琶。

（1） 跟步展臂。

（2） 后坐划弧。

（3） 虚步合掌。

6. 倒卷肱。

（1） 转体撤手。

（2） 退步卷肱。

（3） 虚步推掌。

（4） 转体撤手。

（5） 退步卷肱。

（6） 虚步推掌。

（7） 转体撤手。

（8） 退步卷肱。

（9） 虚步推掌。

7. 左揽雀尾。

（1） 转体撤手。

（2） 收脚抱球。

（3） 转体上步。

（4） 弓步掤臂。

（5） 转体伸臂。

（6） 转体后捋。

（7） 转体搭手。

（8） 弓步前挤。

（9） 后坐收掌。

（10） 弓步前按。

8. 右揽雀尾。

（1） 转体分手。

（2） 收脚抱球。

（3） 转体上步。

（4） 弓步棚臂。

（5） 转体伸臂。

（6） 转体后捋。

（7） 转体搭手。

（8） 弓步前挤。

（9） 后坐收掌。

（10） 弓步前按。

9. 单鞭。

（1） 转体扣脚。

（2） 勾手收脚。

（3） 转体上步。

（4） 弓步推掌。

10. 云手。

（1） 转体扣脚。

（2） 左云收脚。

（3） 右云开步。

（4） 左云收脚。

（5） 右云开步。

（6） 左云收脚。

11. 单鞭。

（1） 转体勾手。

（2） 转体上步。

（3） 弓步推掌。

12. 高探马。

（1） 跟步翻掌。

（2） 后坐卷肱。

（3） 虚步推掌。

13. 右蹬脚。

（1） 上步穿掌。

（2） 分手弓腿。

（3） 收脚抱掌。

（4） 分手蹬脚。

14. 双峰贯耳。

（1） 屈膝合臂。

（2） 上步收手。

（3） 弓步贯拳。

15. 转身左蹬脚。

（1） 转身扣脚。

（2） 收脚合抱。

（3） 分手蹬脚。

16. 左下式独立。

（1） 收脚勾手。

（2） 屈蹲开步。

（3） 仆步穿掌。

（4） 弓腿起身。

（5） 独立挑掌。

17. 右下式独立。

（1） 落脚勾手。

（2） 屈蹲开步。

（3） 仆步穿掌。

（4） 弓腿起身。

（5） 独立挑掌。

18. 左右穿梭。

（1） 落脚转体。

（2） 跟步抱球。

（3） 上步分手。

（4） 弓步架推。

（5） 转体撇脚。

（6） 跟步抱球。

（7） 上步分手。

（8） 弓步架推。

19. 海底针。

（1） 跟步提手。

（2） 垂臂落手。

（3） 并步还原。