我每天在跑步机上·慢走加快走40分钟消耗350大卡，可以吗

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悬赏分：20 - 解决时间 2024-11-15 11:26

我每天在跑步机上·慢走加快走40分钟消耗350大卡，可以吗求高手给解答

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支持 0 反对 0 举报 2024-06-19 03:23

跑步机上跑步一个小时，可以达到减肥目的。

减肥是做有氧运动，跑步就是最好的一项运动。前30-35分钟都是糖分给身体提供能量来跑步，30-35分钟之后，糖分提供不够了，就需要脂肪来提供糖分转换能量。这个时候就是消耗你的脂肪了。你可以跑到那...

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