上高原5000米应该准备点什么

上高原5000米，应该准备以下物品：高原反应药物（如红景天片、葡萄糖酸钙片）、氧气瓶、防晒霜、太阳镜、保暖衣物、防寒帽子、手套、防滑鞋、防水背包、高能食物（如能量棒、坚果、巧克力）、足够的水、急救包、登山杖、防雨衣、睡袋、头灯、地图和指南针、通讯设备（如手机、对讲机）、备用电池、相机、备用衣物、个人卫生用品、现金等。此外，提前进行体能训练和了解高原反应的症状和处理方法也很重要。