跑步机会使腿越来越粗吗

答案是：不会。关于跑步机的一些知识，你应该要了解：

首先，跑步机跑步跟路跑的差别，在于跑步机有传送带帮助，你相当于原地做高抬腿动作就可以一直跑，这样会导致一个问题，就是你换成路跑的时候，会特别吃力，原因在于路跑需要你有一个蹬腿的作用力，才能让身体前进，所以跑步机的坡度一般设置3～5度，让阻力更接近于路跑。

其次，跑步导致腿粗的原因有几个：

1. 落地方式不对，一直垫脚跑，导致小腿长时间紧绷。

2. 跑后拉伸不到位，每个人对疼痛的忍耐度不一样，女生更是耐受力很低，稍微拉伸，就感觉疼痛，就停止。

3. 跑步的时候一直用腿在发力，这是错误的，跑步应该是髋关节发力，再迈腿，腿是配合的作用，而不是用大腿前侧一直发力做抬腿动作。

最后，想要腿不粗，跑步发力模式以及跑后拉伸最关键。跑步一定是臀部和大腿后侧发力，而不是大腿前侧发力，这样比较不会伤膝盖，另外，跑后拉伸一定要拉伸到位，像小腿后侧包括腓肠肌和比目鱼肌，都要拉伸，而不是简单的弯腰摸一下脚尖就是在拉伸小腿。

希望以上的回答能够帮助到你，有不明白的地方，可以联系我，祝健康跑到老。