海边防晒指数多少最好

1. 应该使用SPF值高、防水防汗的防晒霜。

2. 因为海边的阳光较强，紫外线辐射也较高，而SPF值高的防晒霜可以更好地防护皮肤，防水防汗的防晒霜可以在游泳或出汗时保持防晒效果。

3. 此外，建议选择含有抗氧化成分的防晒霜，如维生素C、E等，可以帮助皮肤抵御自由基的损伤。

同时，还应注意在暴晒时遮挡阳光，穿戴透气轻便的衣物和帽子等。