佳明158跑步时候怎么看心率

可以按照以下步骤查看心率：

1. 首先，将手表与智能手机配对，并确保手表已经安装了最新的软件更新。

2. 在跑步前，将手表佩戴在手腕上，并确保手表的传感器已经正确贴合皮肤。

3. 开始跑步后，手表会自动开始测量心率，并将数据传输到智能手机上。您可以在智能手机上打开Garmin Connect应用程序，查看心率数据。

4. 在Garmin Connect应用程序中，您可以查看实时心率、运动时长、运动距离、运动速度等跑步数据，以及历史跑步数据和趋势图表。

需要注意的是，在跑步过程中，手表的心率数据可能会受到多种因素的影响，例如手表传感器的贴合程度、手表传感器的灵敏度、运动强度和运动时长等。

因此，在使用手表进行运动监测时，建议您结合其他运动数据进行综合评估。