人类一败涂地如何连续爬墙

“人类一败涂地”这句话是表达在某一领域内人类无法与外部环境相适应，产生重大挫折或者彻底失败的状态。

而连续爬墙是一项体能和技术比较高的运动，需要一定的训练和准备，以下是一些建议：

1. 学习正确的姿势：学习正确的爬墙姿势，作为基础训练，可以让你更快的提高速度和效率。注意手和脚的位置和用力的时机。

2. 逐渐增加爬墙的高度：从低矮的墙壁开始练习，逐渐增加墙壁的高度。定期练习，同时逐渐增加你的爬墙高度，这可以帮助你突破自己的瓶颈。

3. 增加强度：增加强度会提高体能。可以尝试短时间制定一个小目标，比如每天爬墙的距离、时间、数量，然后不断挑战自己，逐渐提高自己的成绩。. 安全第一：爬墙时务必保持安全，最好选择平屋顶，围栏、墙都要日间及夜间全面考虑安全问题。必要时可以携带安全帽及安全绳等。需要注意的是，爬墙是一项风险较高的运动，需要进行充分的准备和保护，建议在专业人士的指导下进行，同时注意安全问题，以避免发生危险。