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回答 2 2024-06-16 01:06

健身房用脚蹬的练腿的叫什么

已解决 悬赏分:0 - 解决时间 2024-11-17 02:31
健身房用脚蹬的练腿的叫什么希望能解答下
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支持 0 反对 0 举报 2024-06-16 01:06

健身房中用脚蹬的练腿的器械一般被称为“腿部推举机”或“腿部推蹬机”。它主要是通过双脚向前推靠背板进行锻炼,

对股四头肌、臀部、大腿后侧肌群等部位有较好的训练作用。一些腿部推蹬机还可以通过调整座椅的高度和扶手的角度,以变化锻炼角度和重心,以适应不同人员的锻炼需求。腿部推蹬机可以帮助锻炼者更全面地锻炼腿部肌肉,提升身体力量和稳定性,但使用时一定要注意正确的操作方法和防止受伤。

支持 0 反对 0 举报 2024-06-16 01:06

【倒蹬机】

这个主要锻炼的是肱四头肌,也是我个人非常喜欢的一个固定器械,能够有效的增强腿部前侧的肌肉。坐姿倒蹬主要锻炼的就是臀大肌和股四头肌、腘绳肌,脚放在踏板的不同位置可以强化不同的肌肉。

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