运动过后多久可以吹空调

运动后20分钟左右可以吹空调，运动之后身上的汗毛孔处于张开状态，马上吹空调的话，会使汗毛孔迅速收缩。有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风。

建议运动后可以先擦干身上的汗液，等待20分钟左右，等毛孔收缩正常后再吹空调。

20分钟以后可以吹空调

在刚运动完之后是不可以马上吹风扇或者是空调的，由于运动之后身上大量出汗，毛孔处于张开的状态，如果马上吹风扇或者是吹空调，很可能会出现着凉的情况，有时也会引起感冒或者是风湿疼痛。再休息半小时左右，基本上身体已经恢复正常，可以正常地吹空调或者是吹风扇。

在平时需要坚持的进行运动锻炼，对身体有一定的好处，还能够增强体质

运动完后不要马上吹空调，可以用干毛巾擦拭全身的汗水。也可以去洗一个热水澡，至少半小时之后才可以进入有空调的地方。

最好等上15分钟，汗干了再吹。 运动之后身上的汗毛孔处于张开状态，马上吹空调的话，会使汗毛孔迅速收缩。有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风。 所以有时会在吹空调后浑身不舒服或各别部位有疼痛感。

20分钟后。运动后建议可以先擦干身上的汗液，避免汗液损伤皮肤。同时可以适当的拍打运动部位，促进血液的循环，分解乳酸，缓解运动后带来的不适感。