跑步机爬坡穿什么鞋

在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

其实跑步鞋可以不买太贵的，像国产品牌安踏、李宁、361等这些运动品牌的鞋子有很多都是符合要求的。

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使用跑步机时的注意事项:

1.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。

2.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

3.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

4.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

5.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。

6.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。