到空调房里锻炼身体有效果吗

1、在空调房里做运动是有用的，特别是在高温或潮湿环境下。

2、空调房可以提供适宜的温度和湿度，使身体感到更舒适并缓解体力活动时的疲劳。

3、但应注意，在激烈的运动中，身体会产生大量热量，空调房的温度和湿度可能会影响身体的代谢和适应性。