板凳坐高还是坐低好

椅子的最佳高度是根据人的身高和肢体比例而定的，因此没有一个具体的标准高度。一般来说，椅子的高度应该使得身体坐在椅子上后，双脚可以平稳地放在地面上，同时膝盖和大腿之间的夹角应该大于90度。如果椅子的高度不够，会让身体往前倾，容易导致脊柱问题和疲劳感；如果高度过高，会增加肩膀和颈部的负担。因此，个人应该根据自己的身高和肢体比例自行调整椅子的高度，以获得最佳的坐姿。