跑步是护膝好还是护腿好

护膝好。因为跑步时膝盖受到的伤害会比小腿受到的伤害多，所以跑步时护膝好。

在跑步锻炼身体过程中，还是需要根据自身实际情况佩戴护膝的。尤其对于一些老年人来说，随着年龄不断增大膝关节磨损可能会比较严重，跑步时积极佩戴护膝就可以起到良好的保护作用。